クリスマスと年末年始の歯の健康について

クリスマスや年末年始は、家族や友人と楽しい時間を過ごし、美味しい食事やスイーツを楽しむ季節です。しかし、この時期は普段の口腔ケアが疎かになりがちで、虫歯や歯周病のリスクが高まることがあります。特にクリスマスケーキや甘い飲み物が増えるため、いつも以上に歯の健康に気をつけることが大切です。

クリスマス・年末年始に気をつけるポイント

1.食後のブラッシングを忘れずに

クリスマスパーティーや年末年始の特別な食事は、長時間にわたり楽しむことが多いです。食後の歯磨きを習慣にすることで、虫歯や歯周病を防ぎましょう。特に夜寝る前のブラッシングは、口腔内の細菌を減らし、翌朝の口の不快感を防ぐためにも重要です。

2.お口の乾燥に注意

暖房の効いた部屋や冬の乾燥した空気の中で過ごす時間が長くなると、口の中も乾燥しやすくなります。口腔内が乾燥すると、唾液の分泌が減少し、虫歯や歯周病のリスクが高まります。水分補給をこまめに行い、湿度を保つことが大切です。

3.甘いものは適度に

クリスマスケーキやお正月のお菓子は特に人気ですが、これらは歯にくっつきやすく、虫歯の原因となることがあります。食べる量やタイミングを意識し、摂取後は必ず口をすすぎましょう。

年末年始の準備

井の頭公園、吉祥寺、三鷹エリアの皆様にとって、この時期は特に忙しいかと思いますが、年末に向けて一度、歯科医院での定期検診を受けることをお勧めします。
年末の診療は12月25日（水曜日）午前中までですので、お早めにご予約ください。
年始は1月6日（月曜日）より診療を再開いたします。

まとめ

クリスマスや年末年始を楽しく過ごしつつ、日々の口腔ケアを忘れないように心がけましょう。適切なケアを行うことで、休暇明けも健康な歯を保つことができます。何か気になる点がございましたら、ぜひ当院までご相談ください。
皆様が健康で笑顔あふれる新年を迎えられますようお祈り申し上げます。

三鷹市牟礼
井の頭公園こどもとおとな歯科・矯正歯科